Mobilité (49)
5/ DECOMPRESSION NERVEUSE : Séance 1 - Colonne cervicale
24 min
5/ DECOMPRESSION NERVEUSE : Séance 1 - Colonne cervicale
Happy Belly 360
6/ DECOMPRESSION NERVEUSE : Séance 2 -Ceinture scapulaire
23 min
6/ DECOMPRESSION NERVEUSE : Séance 2 -Ceinture scapulaire
Happy Belly 360
7/ DECOMPRESSION NERVEUSE : Séance 3 - Rachis thoracique & lombaire
22 min
7/ DECOMPRESSION NERVEUSE : Séance 3 - Rachis thoracique & lombaire
Happy Belly 360
Exercices d'activation - Mobilité des hanches
18 min
Exercices d'activation - Mobilité des hanches
La méthode Moveo
Flow de mobilité corps complet - MOIS 1
20 min
Flow de mobilité corps complet - MOIS 1
La méthode Moveo
Exercices d’activation - Mobilité des épaules
15 min
Exercices d’activation - Mobilité des épaules
La méthode Moveo
Flow de mobilité corps complet / Moveo mois 2
19 min
Flow de mobilité corps complet / Moveo mois 2
La méthode Moveo
Échauffement - Mise en route matinale / Moveo mois 2
22 min
Échauffement - Mise en route matinale / Moveo mois 2
La méthode Moveo
Exercices d'activation - Mobilité de la colonne vertébrale
20 min
Exercices d'activation - Mobilité de la colonne vertébrale
La méthode Moveo
Relâchement - Mobilité de la colonne vertébrale
24 min
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La méthode Moveo
Flow de mobilité corps complet / Moveo mois 3
18 min
Flow de mobilité corps complet / Moveo mois 3
La méthode Moveo
Échauffement - Mise en route matinale / Moveo mois 3
19 min
Échauffement - Mise en route matinale / Moveo mois 3
La méthode Moveo
Exercices d'activation - Mobilité des genoux
20 min
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La méthode Moveo
Flow de mobilité corps complet / Moveo mois 4
14 min
Flow de mobilité corps complet / Moveo mois 4
La méthode Moveo
Échauffement - Mise en route matinale / Moveo mois 4
13 min
Échauffement - Mise en route matinale / Moveo mois 4
La méthode Moveo
Exercices d'activation - Mobilité cheville et pied
16 min
Exercices d'activation - Mobilité cheville et pied
La méthode Moveo
Relâchement - Mobilité cheville et pied
19 min
Relâchement - Mobilité cheville et pied
La méthode Moveo
Flow de mobilité corps complet / Moveo mois 5
20 min
Flow de mobilité corps complet / Moveo mois 5
La méthode Moveo
Échauffement - Mise en route matinale / Moveo mois 5
18 min
Échauffement - Mise en route matinale / Moveo mois 5
La méthode Moveo
Exercices d'activation - Mobilité de la nuque
17 min
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La méthode Moveo
Flow de mobilité corps complet / Moveo mois 6
17 min
Flow de mobilité corps complet / Moveo mois 6
La méthode Moveo
Échauffement - Mise en route matinale / Moveo mois 6
23 min
Échauffement - Mise en route matinale / Moveo mois 6
La méthode Moveo
MOBILITÉ DES ÉPAULES - avec élastique (12min)
13 min
MOBILITÉ DES ÉPAULES - avec élastique (12min)
Séances Moveo & Play
SOUPLESSE DES ISCHIOS JAMBIERS (12min)
12 min
SOUPLESSE DES ISCHIOS JAMBIERS (12min)
Séances Moveo & Play
Séance 4 - Mobilité & Souplesse
33 min
Séance 4 - Mobilité & Souplesse
Programme Express à la Maison
Renforcement et détente du Psoas
20 min
Renforcement et détente du Psoas
Programme Express à la Maison
