27 snack(s) mouvement trouvé(s)
03 minute(s)
Haut du corps
Épaules
Avec tapis
04 minute(s)
Bas du corps
Chevilles
Genoux
Chaîne postérieure
Avec tapis
05 minute(s)
Bas du corps
Hanches
Chevilles
Genoux
À faire n'importe où
05 minute(s)
Bas du corps
Hanches
Genoux
Chaîne postérieure
Avec tapis
05 minute(s)
Haut du corps
Colonne vertébrale
Tronc
Avec tapis
05 minute(s)
Haut du corps
Colonne vertébrale
Tronc
À faire n'importe où
04 minute(s)
Bas du corps
Hanches
Genoux
Chaîne postérieure
Avec chaise
05 minute(s)
Haut du corps
Poignets
Avec chaise
06 minute(s)
Haut du corps
Épaules
Avec chaise
05 minute(s)
Bas du corps
Hanches
Bassin
Fléchisseurs de hanche
Centre du corps
Avec chaise
07 minute(s)
Haut du corps
Nuque
Avec chaise
06 minute(s)
Bas du corps
Hanches
Avec chaise