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Mobilité (31)

Mobilité des poignets au sol
Mobilité des poignets au sol
05 min
Haut du corps
Poignets
+1

Mobilité des poignets au sol

J'y vais
Mobilité des épaules n°2
Mobilité des épaules n°2
04 min
Haut du corps
Épaules
+1

Mobilité des épaules n°2

J'y vais
Mobilité des hanches au sol
Mobilité des hanches au sol
05 min
Bas du corps
Hanches
+2

Mobilité des hanches au sol

J'y vais
Engagement de la chaîne postérieure au sol
Engagement de la chaîne postérieure au sol
04 min
Bas du corps
Hanches
+3

Engagement de la chaîne postérieure au sol

J'y vais
Mobilité des épaules au sol
Mobilité des épaules au sol
03 min
Haut du corps
Épaules
+1

Mobilité des épaules au sol

J'y vais
Mobilité de cheville
Mobilité de cheville
04 min
Bas du corps
Chevilles
+3

Mobilité de cheville

J'y vais
Mobilité squat profond
Mobilité squat profond
05 min
Bas du corps
Hanches
+3

Mobilité squat profond

J'y vais
Mobilité de la chaîne postérieure n°2
Mobilité de la chaîne postérieure n°2
05 min
Bas du corps
Hanches
+3

Mobilité de la chaîne postérieure n°2

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Mobilité de la colonne vertébrale n°2
Mobilité de la colonne vertébrale n°2
05 min
Haut du corps
Colonne vertébrale
+2

Mobilité de la colonne vertébrale n°2

J'y vais
Mobilité de la colonne vertébrale
Mobilité de la colonne vertébrale
05 min
Haut du corps
Colonne vertébrale
+2

Mobilité de la colonne vertébrale

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Mobilité de la chaîne postérieure (avec chaise)
Mobilité de la chaîne postérieure (avec chaise)
04 min
Bas du corps
Hanches
+3

Mobilité de la chaîne postérieure (avec chaise)

J'y vais
Mobilité poignets (avec chaise)
Mobilité poignets (avec chaise)
05 min
Haut du corps
Poignets
+1

Mobilité poignets (avec chaise)

J'y vais
Mobilité des épaules (avec chaise)
Mobilité des épaules (avec chaise)
06 min
Haut du corps
Épaules
+1

Mobilité des épaules (avec chaise)

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Mobilité des fléchisseurs de hanches (avec chaise)
Mobilité des fléchisseurs de hanches (avec chaise)
05 min
Bas du corps
Hanches
+4

Mobilité des fléchisseurs de hanches (avec chaise)

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Mobilité de la nuque (avec chaise)
Mobilité de la nuque (avec chaise)
07 min
Haut du corps
Nuque
+1

Mobilité de la nuque (avec chaise)

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