Mobilité (11)
Mobilité des fléchisseurs de hanches au sol n°2
05 min
Bas du corps
À faire n'importe où
+2
Mobilité des fléchisseurs de hanches au sol n°2
Mobilité des épaules / Posture du haut du dos
05 min
Haut du corps
À faire n'importe où
+3
Mobilité des épaules / Posture du haut du dos
Rotations articulaires contrôlées (RAC) épaules
07 min
Haut du corps
À faire n'importe où
+1
Rotations articulaires contrôlées (RAC) épaules
Mobilité de la colonne vertébrale
05 min
Haut du corps
Colonne vertébrale
+2