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Prévention périostite
Durée
13 minute(s)
Bas du corps
Chevilles
À faire n'importe où
Pieds
Mobilité cheville & pied
Durée
10 minute(s)
Bas du corps
Chevilles
À faire n'importe où
Pieds
Mobilité des hanches debout n°2
Durée
10 minute(s)
Bas du corps
Hanches
À faire n'importe où
Mobilité corps complet n°1
Durée
07 minute(s)
Corps complet
Hanches
À faire n'importe où
Mobilité des hanches debout
Durée
05 minute(s)
Bas du corps
Hanches
À faire n'importe où
Mobilité squat profond
Durée
05 minute(s)
Bas du corps
Hanches
Chevilles
Genoux
À faire n'importe où
Mobilité de la colonne vertébrale
Durée
05 minute(s)
Haut du corps
Colonne vertébrale
Tronc
À faire n'importe où

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