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Mobilité (14)

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Mobilité corps complet n°2
Mobilité corps complet n°2
11 min
Corps complet
Avec tapis

Mobilité corps complet n°2

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Mobilité des hanches (fléchisseurs) au sol
Mobilité des hanches (fléchisseurs) au sol
05 min
Bas du corps
Hanches
Fléchisseurs de hanche
Avec tapis

Mobilité des hanches (fléchisseurs) au sol

J'y vais
Détente du dos
Détente du dos
06 min
Haut du corps
Colonne vertébrale
Tronc
Bas du dos
Avec tapis

Détente du dos

J'y vais
Ouverture thoracique au sol
Ouverture thoracique au sol
04 min
Haut du corps
Colonne vertébrale
Cage thoracique
Épaules
Avec tapis

Ouverture thoracique au sol

J'y vais
Mobilité des genoux au sol
Mobilité des genoux au sol
05 min
Bas du corps
Genoux
Avec tapis

Mobilité des genoux au sol

J'y vais
Mobilité de la nuque au sol
Mobilité de la nuque au sol
05 min
Haut du corps
Nuque
Cervicales
Avec tapis

Mobilité de la nuque au sol

J'y vais
Mobilité des poignets au sol
Mobilité des poignets au sol
05 min
Haut du corps
Poignets
Avec tapis

Mobilité des poignets au sol

J'y vais
Mobilité des épaules n°2
Mobilité des épaules n°2
04 min
Haut du corps
Épaules
Avec tapis

Mobilité des épaules n°2

J'y vais
Mobilité des hanches au sol
Mobilité des hanches au sol
05 min
Bas du corps
Hanches
Bassin
Avec tapis

Mobilité des hanches au sol

J'y vais
Engagement de la chaîne postérieure au sol
Engagement de la chaîne postérieure au sol
04 min
Bas du corps
Hanches
Bassin
Chaîne postérieure
Avec tapis

Engagement de la chaîne postérieure au sol

J'y vais
Mobilité des épaules au sol
Mobilité des épaules au sol
03 min
Haut du corps
Épaules
Avec tapis

Mobilité des épaules au sol

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Mobilité de cheville
Mobilité de cheville
04 min
Bas du corps
Chevilles
Genoux
Chaîne postérieure
Avec tapis

Mobilité de cheville

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Mobilité de la chaîne postérieure n°2
Mobilité de la chaîne postérieure n°2
05 min
Bas du corps
Hanches
Genoux
Chaîne postérieure
Avec tapis

Mobilité de la chaîne postérieure n°2

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Mobilité de la colonne vertébrale n°2
Mobilité de la colonne vertébrale n°2
05 min
Haut du corps
Colonne vertébrale
Tronc
Avec tapis

Mobilité de la colonne vertébrale n°2

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