14 snack(s) mouvement trouvé(s)
11 minute(s)
Corps complet
Avec tapis
05 minute(s)
Bas du corps
Hanches
Fléchisseurs de hanche
Avec tapis
06 minute(s)
Haut du corps
Colonne vertébrale
Tronc
Bas du dos
Avec tapis
04 minute(s)
Haut du corps
Colonne vertébrale
Cage thoracique
Épaules
Avec tapis
05 minute(s)
Bas du corps
Genoux
Avec tapis
05 minute(s)
Haut du corps
Nuque
Cervicales
Avec tapis
05 minute(s)
Haut du corps
Poignets
Avec tapis
04 minute(s)
Haut du corps
Épaules
Avec tapis
05 minute(s)
Bas du corps
Hanches
Bassin
Avec tapis
04 minute(s)
Bas du corps
Hanches
Bassin
Chaîne postérieure
Avec tapis
03 minute(s)
Haut du corps
Épaules
Avec tapis
04 minute(s)
Bas du corps
Chevilles
Genoux
Chaîne postérieure
Avec tapis
05 minute(s)
Bas du corps
Hanches
Genoux
Chaîne postérieure
Avec tapis
05 minute(s)
Haut du corps
Colonne vertébrale
Tronc
Avec tapis