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Mobilité (6)

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Mobilité de la chaîne postérieure (avec chaise)
Mobilité de la chaîne postérieure (avec chaise)
04 min
Bas du corps
Hanches
+3

Mobilité de la chaîne postérieure (avec chaise)

Mobilité poignets (avec chaise)
Mobilité poignets (avec chaise)
05 min
Haut du corps
Poignets
+1

Mobilité poignets (avec chaise)

Mobilité des épaules (avec chaise)
Mobilité des épaules (avec chaise)
06 min
Haut du corps
Épaules
+1

Mobilité des épaules (avec chaise)

Mobilité des fléchisseurs de hanches (avec chaise)
Mobilité des fléchisseurs de hanches (avec chaise)
05 min
Bas du corps
Hanches
+4

Mobilité des fléchisseurs de hanches (avec chaise)

Mobilité de la nuque (avec chaise)
Mobilité de la nuque (avec chaise)
07 min
Haut du corps
Nuque
+1

Mobilité de la nuque (avec chaise)

Mobilité des hanches (avec chaise)
Mobilité des hanches (avec chaise)
06 min
Bas du corps
Hanches
+1

Mobilité des hanches (avec chaise)