Mobilité (6)
Mobilité des épaules / Posture du haut du dos
05 min
Haut du corps
À faire n'importe où
+3
Mobilité des épaules / Posture du haut du dos
Rotations articulaires contrôlées (RAC) épaules
07 min
Haut du corps
À faire n'importe où
+1
Rotations articulaires contrôlées (RAC) épaules
Mobilité des épaules (avec chaise)
06 min
Haut du corps
Épaules
+1