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Mobilité (5)

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Mobilité des genoux au sol
Mobilité des genoux au sol
05 min
Bas du corps
Genoux
Avec tapis

Mobilité des genoux au sol

J'y vais
Mobilité de cheville
Mobilité de cheville
04 min
Bas du corps
Chevilles
Genoux
Chaîne postérieure
Avec tapis

Mobilité de cheville

J'y vais
Mobilité squat profond
Mobilité squat profond
05 min
Bas du corps
Hanches
Chevilles
Genoux
À faire n'importe où

Mobilité squat profond

J'y vais
Mobilité de la chaîne postérieure n°2
Mobilité de la chaîne postérieure n°2
05 min
Bas du corps
Hanches
Genoux
Chaîne postérieure
Avec tapis

Mobilité de la chaîne postérieure n°2

J'y vais
Mobilité de la chaîne postérieure (avec chaise)
Mobilité de la chaîne postérieure (avec chaise)
04 min
Bas du corps
Hanches
Genoux
Chaîne postérieure
Avec chaise

Mobilité de la chaîne postérieure (avec chaise)

J'y vais