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Mobilité

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Mobilité des genoux au sol
Mobilité des genoux au sol
Durée
05 minute(s)
Bas du corps
Genoux
Avec tapis
Mobilité de cheville
Mobilité de cheville
Durée
04 minute(s)
Bas du corps
Chevilles
Genoux
Chaîne postérieure
Avec tapis
Mobilité squat profond
Mobilité squat profond
Durée
05 minute(s)
Bas du corps
Hanches
Chevilles
Genoux
À faire n'importe où
Mobilité de la chaîne postérieure n°2
Mobilité de la chaîne postérieure n°2
Durée
05 minute(s)
Bas du corps
Hanches
Genoux
Chaîne postérieure
Avec tapis
Mobilité de la chaîne postérieure (avec chaise)
Mobilité de la chaîne postérieure (avec chaise)
Durée
04 minute(s)
Bas du corps
Hanches
Genoux
Chaîne postérieure
Avec chaise

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