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Mobilité

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Détente du dos
Détente du dos
Durée
06 minute(s)
Haut du corps
Colonne vertébrale
Tronc
Bas du dos
Avec tapis
Ouverture thoracique au sol
Ouverture thoracique au sol
Durée
04 minute(s)
Haut du corps
Colonne vertébrale
Cage thoracique
Épaules
Avec tapis
Mobilité de la nuque au sol
Mobilité de la nuque au sol
Durée
05 minute(s)
Haut du corps
Nuque
Cervicales
Avec tapis
Mobilité des poignets au sol
Mobilité des poignets au sol
Durée
05 minute(s)
Haut du corps
Poignets
Avec tapis
Mobilité des épaules n°2
Mobilité des épaules n°2
Durée
04 minute(s)
Haut du corps
Épaules
Avec tapis
Mobilité des épaules au sol
Mobilité des épaules au sol
Durée
03 minute(s)
Haut du corps
Épaules
Avec tapis
Mobilité de la colonne vertébrale n°2
Mobilité de la colonne vertébrale n°2
Durée
05 minute(s)
Haut du corps
Colonne vertébrale
Tronc
Avec tapis
Mobilité de la colonne vertébrale
Mobilité de la colonne vertébrale
Durée
05 minute(s)
Haut du corps
Colonne vertébrale
Tronc
À faire n'importe où
Mobilité poignets (avec chaise)
Mobilité poignets (avec chaise)
Durée
05 minute(s)
Haut du corps
Poignets
Avec chaise
Mobilité des épaules (avec chaise)
Mobilité des épaules (avec chaise)
Durée
06 minute(s)
Haut du corps
Épaules
Avec chaise
Mobilité de la nuque (avec chaise)
Mobilité de la nuque (avec chaise)
Durée
07 minute(s)
Haut du corps
Nuque
Avec chaise

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