Wraps carrés au tofu

Plats salés

Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné Meal Prep

Temps de préparation

20 minute(s)

Temps de cuisson

30 minute(s)

Difficulté

Facile

Quantité

6 Pièce(s)

Ingrédients

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Ustensiles spécifiques

Pour réaliser cette recette il vous faut une râpe, et une grande poêle ou sauteuse.

Préparation

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Conseils

Ces wraps savoureux et légèrement croustillants sont un régal ! Très pratiques pour les déjeuners sur le pouce, ils vous permettront de faire le plein de nutriments et de fibres faciles à digérer. Vous pouvez les accompagner d'un peu de sauce soja ou de sauce piquante.

Pour un repas, compter 3 à 4 wraps

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Macronutriments

Quantité

1 Pièce(s)

Calories

163.0 kcal

Protéines

8.0 g

Lipides

6.0 g

Glucides

20.5 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

3 jour(s)

Ces wraps se conservent 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique, ou 1 mois au congélateur emballés individuellement.

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