Velouté de patate douce & carottes

Plats salés

Nouvelle recette Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Meal Prep

Temps de préparation

15 minute(s)

Temps de cuisson

40 minute(s)

Difficulté

Très facile

Quantité

3 Portion(s)

Ingrédients

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Ustensiles spécifiques

Pour réaliser cette recette il vous faut un blender à haute vitesse ou un robot de cuisine, ainsi qu'une sauteuse ou un faitout.

Préparation

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Conseils

Ce velouté réconfortant est riche en saveurs et en antioxydants.
Pour un repas complet, accompagnez-le d'un portion de tofu fumé (coupé en dés ou allumettes et grillé avec un peu de poivre), ou d'allumettes de seitan revenues quelques minutes à la poêle avec l'assaisonnement de votre choix (les Vegisteaks seront parfaits pour ça).

Ingrédients

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Macronutriments

Quantité

1 Portion(s)

Calories

384.0 kcal

Protéines

13.5 g

Lipides

10.5 g

Glucides

50.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

3 jour(s)

Ce velouté se conserve jusqu'à 3 jours au réfrigérateur, et peut être congelé (dans de grands bacs à glaçons) pendant 2 mois.

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