Velouté de lentilles corail et carottes

Plats salés

Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné Meal Prep

Temps de préparation

15 minute(s)

Temps de cuisson

38 minute(s)

Difficulté

Facile

Quantité

3 Portion(s)

Ingrédients

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Ustensiles spécifiques

Pour réaliser ce velouté il vous faut un mixeur, blender ou robot de cuisine.

Préparation

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Conseils

Ce velouté nourrissant et réconfortant est parfait pour faire le plein de saveurs et de prébiotiques faciles à digérer. Vous pouvez l'accompagner de pain au levain toasté tartiné de Ricotta de tofu, ou de tempeh grillé à la sauce soja et aux épices (ou à la sauce barbecue).

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Macronutriments

Quantité

3 Portion(s)

Calories

424.0 kcal

Protéines

24.5 g

Lipides

7.5 g

Glucides

79.5 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

3 jour(s)

Ce velouté se conserve 3 jours au réfrigérateur, ou 2 mois au congélateur dans des bacs à glaçons.

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