Tortillas de Patate Douce

Accompagnements

Facile à Digérer Macro-Friendly Meal Prep

Temps de préparation

20 minute(s)

Temps de cuisson

23 minute(s)

Difficulté

Facile

Quantité

6 Pièce(s)

Ingrédients

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Bon à savoir

Le temps de cuisson dépendra de la taille de vos cubes de patate douce (plus ils sont petits, plus ils cuiront vite), et de la méthode utilisée (le micro-ondes est plus rapide que le cuiseur vapeur).
Si votre poêle est petite, le temps de cuisson des tortillas sera également plus long car il vous faudra répéter l'opération davantage de fois.

Ustensiles spécifiques

Pour réaliser ces tortillas il vous faudra un cuiseur ou panier vapeur, ou un micro-ondes et une boîte alimentaire en verre munie d'un couvercle vapeur.

Préparation

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Conseils

Ces tortillas sont parfaites pour des tacos bien garnis, comme ces Tacos au BBQ tofu !

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Macronutriments

Quantité

1 Pièce(s)

Calories

98.0 kcal

Protéines

3.0 g

Lipides

0.5 g

Glucides

19.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

3 jour(s)

Ces tortillas se conservent 3 à 4 jours au réfrigérateur, emballées dans un sac de congélation ou dans du papier cuisson. Elles se conservent jusqu'à 3 mois au congélateur.

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