Tortilla de patata

Accompagnements

Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Meal Prep

Temps de préparation

15 minute(s)

Temps de cuisson

45 minute(s)

Difficulté

Ça se corse un peu

Quantité

4 Portion(s)

Ingrédients

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Ustensiles spécifiques

Pour réaliser cette tortilla il vous faut une sauteuse ou une grande poêle à bords hauts qui puisse passer au four (manche métal ou amovible).

Préparation

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Conseils

Cette tortilla est parfaite pour vos pique-niques, soirées tapas ou apéros. Et refroidie, elle est bourrée de prébiotiques (amidons résistants) qui feront le plus grand bien à votre microbiote !

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Macronutriments

Quantité

1 Portion(s)

Calories

310.0 kcal

Protéines

13.0 g

Lipides

5.0 g

Glucides

53.5 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

4 jour(s)

Cette tortilla se conserve jusqu'à 5 jours au réfrigérateur, ou 1 mois au congélateur emballée en parts individuelles dans du papier cuisson.

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