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Tofu Rôti

Tofu Rôti
Déjeuners/Dîners Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné Meal Prep
Mon calendrier
10 min
20 min
Très facile
2 Portions

Macronutriments ( 1 Portion )

191.0 kcal
calories
16.5 g
protéines
8.0 g
lipides
13.0 g
glucides

Ingrédients

pour 2 Portions

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Bon à savoir

 + congélation : quelques heures avant la cuisson (facultatif)

Ustensiles spécifiques

Pour cuire ce tofu il vous faudra un four ou un Air Fryer.

Conseils de conservation

Conservation au frigo

3 jour(s)

Ce tofu se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique, ou 3 mois au congélateur.

Préparation

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Conseils

Choisissez un tofu bien ferme, de préférence biologique. Comme toujours, vous pouvez ajouter un peu de sauce sriracha après cuisson pour en relever le goût ! 

Ces délicieuses petites lamelles de tofu trouveront leur place dans vos buddha bowls et assiettes complètes, ainsi que dans vos sandwiches et wraps.