Tofu Brouillé BBQ

Plats salés

Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné Meal Prep

Temps de préparation

05 minute(s)

Temps de cuisson

15 minute(s)

Difficulté

Très facile

Quantité

4 Portion(s)

Ingrédients

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Crée un compte (sans carte bleue) pour profiter gratuitement de tous les contenus pendant 5 jours

Créer un compte gratuitement Connecte-toi

Préparation

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Crée un compte (sans carte bleue) pour profiter gratuitement de tous les contenus pendant 5 jours

Créer un compte gratuitement Connecte-toi

Conseils

* vous pouvez utiliser un peu d'huile à la place de l'eau si votre poêle a tendance à accrocher.

Cette recette vous donne 4 portions d'environ 115g, que vous pouvez utiliser pour garnir vos buddha bowls, burritos et toasts

Ingrédients

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Crée un compte (sans carte bleue) pour profiter gratuitement de tous les contenus pendant 5 jours

Créer un compte gratuitement Connecte-toi

Macronutriments

Quantité

1 Portion(s)

Calories

148.0 kcal

Protéines

13.0 g

Lipides

7.5 g

Glucides

9.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

3 jour(s)

Ce tofu se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique, ou 3 mois au congélateur.

Mon calendrier

Ajouter à mon calendrier

Plats salés

Ingrédients

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Préparation

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Conseils

Ingrédients

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Macronutriments

Conseils de conservation

Mon calendrier

Mes notes

Cette fonctionnalité nécessite d’avoir un compte sur PowerHouse

Crée ton compte et bénéficie d’une réduction de 15% sur l’abonnement de ton choix pendant 5 jours !