Thai Tofu

Plats salés

Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné Meal Prep

Temps de préparation

35 minute(s)

Temps de cuisson

15 minute(s)

Difficulté

Très facile

Quantité

2 Portion(s)

Ingrédients

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Ustensiles spécifiques

Pour cuire ce tofu il vous faudra un four ou un Air Fryer.

Préparation

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Conseils

Cette savoureuse recette de tofu est idéale pour vos Bento, Poké bowls ou Buddha bowls.

Ajoutez une pincée de piment de Cayenne à la marinade si vous souhaitez un tofu plus épicé.

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Macronutriments

Quantité

1 Portion(s)

Calories

208.0 kcal

Protéines

15.5 g

Lipides

10.0 g

Glucides

11.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

3 jour(s)

Ce tofu se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique, ou 3 mois au congélateur.

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