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Tempeh Steaks

Plats salés
Tempeh Steaks
Sans Gluten Macro-Friendly Protéiné Meal Prep
Temps de préparation
15 minute(s)
Temps de cuisson
35 minute(s)
Difficulté
Ça se corse un peu
Quantité
7 Pièce(s)

Ingrédients

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Ustensiles spécifiques

Pour préparer cette recette il vous faudra un four ou un Air Fryer, et un hachoir ou robot de cuisine pourra vous faire gagner du temps.

Préparation

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Conseils

Ces steaks de tempeh sont parfaits pour vos burgers maison !

Macronutriments

Quantité
1 Pièce(s)
Calories
186.0 kcal
Protéines
13.5 g
Lipides
7.5 g
Glucides
13.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation
au frigo
Temps
3 jour(s)
Ces steaks de tempeh se conservent 3 jours au réfrigérateur soigneusement emballés dans du papier cuisson, ou 3 mois au congélateur. 

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