Soupe prébiotique réconfortante

Accompagnements

Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Meal Prep

Temps de préparation

20 minute(s)

Temps de cuisson

50 minute(s)

Difficulté

Facile

Quantité

4 Portion(s)

Ingrédients

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Ustensiles spécifiques

Pour réaliser cette recette il vous faut une grande sauteuse, faitout ou cocotte, et un blender ou robot de cuisine (ou un mixeur plongeant pour une soupe plus texturée).

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Conseils

Cette soupe réconfortante et savoureuse est riche en prébiotiques que votre microbiote savourera tout autant que vous ! Accompagnez-la de Gaufres de pois chiches ou de lentilles corail et d'une tartinade de votre choix pour un délicieux repas complet.

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Macronutriments

Quantité

1 Portion(s)

Calories

232.0 kcal

Protéines

8.0 g

Lipides

6.0 g

Glucides

30.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

4 jour(s)

Cette soupe se conserve jusqu'à 4 jours au réfrigérateur, ou 2 mois au congélateur en portions individuelles.

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