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Smoothie & Pudding

Petits déjeuners
Smoothie & Pudding
Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné
Temps de préparation
10 minute(s)
Difficulté
Facile
Quantité
1 Portion(s)

Ingrédients

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Bon à savoir

+ 1 nuit au réfrigérateur

Ustensiles spécifiques

Pour préparer cette recette il vous faudra un blender haute vitesse ou robot de cuisine.

Préparation

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Conseils

Vous pouvez supprimer la protéine végétale dans le pudding et utiliser le sucrant naturel de votre choix ainsi qu’un peu d’arôme vanille, ou utiliser du PB2.
Attention, la recette étant modifiée, les valeurs nutritionnelles le seront également.

Variez les fruits du smoothie, que vous pouvez vous procurer frais et congeler vous-même !

Ajoutez quelques fruits rouges frais en topping, ainsi que de la noix de coco râpée. Pour encore plus de gourmandise, vous pouvez intercaler des tranches ou morceaux de fruits frais entre les couches de pudding et de smoothie.

Macronutriments

Quantité
1 Portion(s)
Calories
373.0 kcal
Protéines
23.5 g
Lipides
14.0 g
Glucides
36.5 g

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