Scrambled Tofu Bowl

Déjeuners/Dîners Sans Gluten Macro-Friendly Protéiné

Mon calendrier

10 min

30 min

Ça se corse un peu

1 Portion

Macronutriments ( 1 Portion )

502.0 kcal

calories

29.0 g

protéines

16.0 g

lipides

54.0 g

glucides

Ingrédients

pour 1 Portion

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Ustensiles spécifiques

Pour préparer cette recette il vous faudra un micro ondes ou un cuiseur vapeur

Conseils de conservation

Conservation au frigo

3 jour(s)

Ce bowl et sa sauce à part se conservent 3 jours au réfrigérateur dans des récipients hermétiques.

Préparation

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Conseils

La clé est de préparer chaque ingrédient au fur et à mesure que les autres sont en train de cuire, afin de ne pas perdre de temps.

Dès que la cuisson d’un ingrédient a démarré, préparez le suivant. Maintenez à couvert les ingrédients cuits, jusqu’au dressage de votre bol.

De cette manière, vous ne mangerez ni froid, ni après avoir passé la moitié de votre vie à cuisiner !