Scrambled Tofu Bowl

Plats salés

Sans Gluten Macro-Friendly Protéiné

Temps de préparation

10 minute(s)

Temps de cuisson

30 minute(s)

Difficulté

Ça se corse un peu

Quantité

1 Portion(s)

Ingrédients

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Ustensiles spécifiques

Pour préparer cette recette il vous faudra un micro ondes ou un cuiseur vapeur

Préparation

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Conseils

La clé est de préparer chaque ingrédient au fur et à mesure que les autres sont en train de cuire, afin de ne pas perdre de temps.

Dès que la cuisson d’un ingrédient a démarré, préparez le suivant. Maintenez à couvert les ingrédients cuits, jusqu’au dressage de votre bol.

De cette manière, vous ne mangerez ni froid, ni après avoir passé la moitié de votre vie à cuisiner !

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Macronutriments

Quantité

1 Portion(s)

Calories

502.0 kcal

Protéines

29.0 g

Lipides

16.0 g

Glucides

54.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

3 jour(s)

Ce bowl et sa sauce à part se conservent 3 jours au réfrigérateur dans des récipients hermétiques.

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