Sauce blanche protéinée

Sauces et tartinades salées

Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné Meal Prep

Temps de préparation

05 minute(s)

Difficulté

Très facile

Quantité

1 Pièce(s)

Ingrédients

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Ustensiles spécifiques

Pour préparer cette recette il vous faudra un mixeur ou robot de cuisine.

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Conseils

Cette sauce faible en matières grasses et riche en protéines vous permettra d'assaisonner 2 à 3 portions de salade, et sera délicieuse pour remplacer la mayonnaise dans vos salades de pommes de terre. Vous pouvez également l'utiliser dans vos burritos, un régal !

Les valeurs énergétiques sont données pour 1/3 du total (soit un peu plus de 80g de sauce).

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Macronutriments

Quantité

1 Portion(s)

Calories

25.0 kcal

Protéines

2.8 g

Lipides

1.2 g

Glucides

0.5 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

3 jour(s)

Cette sauce se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique

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