Salade de Kale & Boulgour

Plats salés

Sans Gluten Macro-Friendly Protéiné

Temps de préparation

15 minute(s)

Temps de cuisson

20 minute(s)

Difficulté

Facile

Quantité

1 Portion(s)

Ingrédients

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Ustensiles spécifiques

Pour préparer cette recette il vous faudra un four ou un Air Fryer (si vous n'en avez pas, un poêle pourra convenir).

Préparation

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Conseils

N’hésitez pas à préparer une grande quantité de boulgour que vous pourrez utiliser dans vos repas de la semaine (tout comme le riz, le poids du boulgour sera environ multiplié par 3 une fois cuit).

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Macronutriments

Quantité

1 Portion(s)

Calories

593.0 kcal

Protéines

28.0 g

Lipides

16.0 g

Glucides

88.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

3 jour(s)

Cette salade et sa sauce à part se conservent 3 jours au réfrigérateur dans des récipients hermétiques.

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