Crée un compte pour profiter gratuitement de tous les contenus de la plateforme pendant 5 jours.

Riz Sauté au Tofu

Riz Sauté au Tofu Riz Sauté au Tofu
Déjeuners/Dîners Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné Meal Prep
Mon calendrier
10 min
18 min
Facile
2 Portions

Macronutriments ( 1 Portion )

377.0 kcal
calories
21.5 g
protéines
8.0 g
lipides
52.5 g
glucides

Ingrédients

pour 2 Portions

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Crée un compte pour profiter gratuitement de tous les contenus pendant 5 jours

Je crée un compte Connecte-toi

Bon à savoir

Le temps de préparation de la recette sera plus long sera plus long si votre riz n'est pas déjà cuit.

Ustensiles spécifiques

Pour préparer cette recette il vous faudra une râpe, ou alors un hachoir électrique vous fera gagner du temps.

Conseils de conservation

Conservation au frigo

3 jour(s)

Ce riz sauté se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique, ou 3 mois au congélateur.

Préparation

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Crée un compte pour profiter gratuitement de tous les contenus pendant 5 jours

Je crée un compte Connecte-toi

Conseils

Complétez ce plat d'une bonne cuillerée de houmous ou de tartinade de haricots (vous en trouverez différentes variantes savoureuses dans la rubrique Sauces et tartinades salées).