Riz Sauté au Tofu

Plats salés

Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné Meal Prep

Temps de préparation

10 minute(s)

Temps de cuisson

18 minute(s)

Difficulté

Facile

Quantité

2 Portion(s)

Ingrédients

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Bon à savoir

Le temps de préparation de la recette sera plus long sera plus long si votre riz n'est pas déjà cuit.

Ustensiles spécifiques

Pour préparer cette recette il vous faudra une râpe, ou alors un hachoir électrique vous fera gagner du temps.

Préparation

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Conseils

Complétez ce plat d'une bonne cuillerée de houmous ou de tartinade de haricots (vous en trouverez différentes variantes savoureuses dans la rubrique Sauces et tartinades salées).

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Macronutriments

Quantité

1 Portion(s)

Calories

377.0 kcal

Protéines

21.5 g

Lipides

8.0 g

Glucides

52.5 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

3 jour(s)

Ce riz sauté se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique, ou 3 mois au congélateur.

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