Ramen Miso-Tahini

Plats salés

Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné Meal Prep

Temps de préparation

15 minute(s)

Temps de cuisson

15 minute(s)

Difficulté

Ça se corse un peu

Quantité

2 Portion(s)

Ingrédients

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Ustensiles spécifiques

Un économe à julienne pourra être pratique pour cette recette (sinon, un économe classique conviendra très bien)

Préparation

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Conseils

Si vous souhaitez conserver ce ramen, préparez seulement le bouillon aux légumes et le tofu, que vous conserverez séparément dans des récipients hermétiques en verre. Mieux vaut préparer les pâtes et assembler les ramen le jour J, en ajoutant les toppings bien frais, ce sera bien meilleur !

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Macronutriments

Quantité

1 Portion(s)

Calories

596.0 kcal

Protéines

37.0 g

Lipides

22.5 g

Glucides

59.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

3 jour(s)

Le bouillon aux légumes et le tofu cuits se conservent séparément dans des récipients hermétiques en verre pendant 3 jours au réfrigérateur.

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