Quiche au potimarron

Plats salés

Facile à Digérer Macro-Friendly Meal Prep

Temps de préparation

50 minute(s)

Temps de cuisson

01 heure(s) 20 minute(s)

Difficulté

Ça se corse un peu

Quantité

1 Pièce(s)

Ingrédients

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Bon à savoir

Le temps de préparation varie selon que vous laissiez la pâte reposer au réfrigérateur ou non.

Ustensiles spécifiques

Pour réaliser cette recette il vous faut un four, un blender ou robot de cuisine et un grand moule à tarte (et des haricots secs ou poids de cuisson).

Préparation

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Conseils

Cette quiche aux saveurs d'automne demande un peu de temps de préparation (que vous pouvez réduire en optant pour une pâte brisée toute faite), mais le résultat en vaut largement la peine.
Accompagnez-là d'une salade bien fraîche assaisonnée d'une bonne vinaigrette, un régal !

Les valeurs nutritionnelles sont données pour 8 parts.

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Macronutriments

Quantité

1 Portion(s)

Calories

293.0 kcal

Protéines

10.5 g

Lipides

16.0 g

Glucides

27.0 g

Macronutriments

Quantité

1 Pièce(s)

Calories

2343.0 kcal

Protéines

83.5 g

Lipides

125.0 g

Glucides

217.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

4 jour(s)

Cette quiche se conserve jusqu'à 4 jours au réfrigérateur, ou 1 mois au congélateur en parts individuelles emballées dans du papier alimentaire.

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