Pumpkin Pancakes

Petits déjeuners

Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné

Temps de préparation

10 minute(s)

Temps de cuisson

10 minute(s)

Difficulté

Facile

Quantité

1 Portion(s)

Ingrédients

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Crée un compte (sans carte bleue) pour profiter gratuitement de tous les contenus pendant 5 jours

Créer un compte gratuitement Connecte-toi

Bon à savoir

Le temps de cuisson. vaut pour une grande poêle permettant de cuire simultanément 3 pancakes.

Ustensiles spécifiques

Une cuillère à glace pourra être pratique pour la cuisson des pancakes.

Préparation

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Crée un compte (sans carte bleue) pour profiter gratuitement de tous les contenus pendant 5 jours

Créer un compte gratuitement Connecte-toi

Conseils

Ces pancakes moelleux aux saveurs d'automne sont parfaits pour bien démarrer la journée ! Accompagnez-les de yaourt au soja à la grecque pour une touche de protéine supplémentaire, de quelques noix concassées et d'un trait de sirop d'érable ou de Yacon (plus faible en sucre et riche en fibres).

1 portion = 4 à 5 petits pancakes.

Ingrédients

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Crée un compte (sans carte bleue) pour profiter gratuitement de tous les contenus pendant 5 jours

Créer un compte gratuitement Connecte-toi

Macronutriments

Quantité

1 Portion(s)

Calories

463.0 kcal

Protéines

23.0 g

Lipides

9.0 g

Glucides

67.5 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

3 jour(s)

Ces pancakes se conservent 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique, ou 1 mois au congélateur.

Mon calendrier

Ajouter à mon calendrier

Petits déjeuners

Ingrédients

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Bon à savoir

Ustensiles spécifiques

Préparation

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Conseils

Ingrédients

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Macronutriments

Conseils de conservation

Mon calendrier

Mes notes

Cette fonctionnalité nécessite d’avoir un compte sur PowerHouse

Crée ton compte et bénéficie d’une réduction de 15% sur l’abonnement de ton choix pendant 5 jours !