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Porridge Protéiné

Petits déjeuners
Porridge Protéiné
Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné Meal Prep
Temps de préparation
05 minute(s)
Temps de cuisson
05 minute(s)
Difficulté
Très facile
Quantité
1 Portion(s)

Ingrédients

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Bon à savoir

+  10’ de repos après cuisson.

Préparation

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Conseils

Quelques idées de toppings : 
  • Fruits frais découpés 
  • Purée de fruits à coque 
  • Chips de noix de coco 
  • Peanut butter en poudre 
  • Noix de coco râpée 
  • Sirop d’érable 
  • Baies de goji ou mulberries séchées 
  • Cacao nibs 
  • Lovely Jam
  • Noix concassées (cajous, pécans, pistaches, amandes...) 
  • Cannelle
  • Poudre de baies.. 
Porridge Protéiné

Macronutriments

Quantité
1 Portion(s)
Calories
435.0 kcal
Protéines
34.0 g
Lipides
9.0 g
Glucides
50.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation
au frigo
Temps
3 jour(s)
Ce porridge se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique, ou 2 mois au congélateur dans de grands bacs à glaçons en silicone.

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