Poêlée Gourmande

Plats salés

Sans Gluten Macro-Friendly Protéiné Meal Prep

Temps de préparation

25 minute(s)

Temps de cuisson

15 minute(s)

Difficulté

Facile

Quantité

3 Portion(s)

Ingrédients

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Conseils

Je fais très souvent cuire des pommes de terre vapeur à l’avance, pour les utiliser dans des poêlées comme celle-ci, sautées, en salade ou écrasées en purée. Faites cuire une bonne quantité de pommes de terre à l’eau ou dans un panier vapeur, et vous aurez toujours des féculents à portée de main pour des plats prêts en un clin d’oeil !

Accompagnez cette délicieuse poêlée d’avocat ou de houmous pour compléter son profil nutritionnel, et pourquoi pas d’un trait de sauce Sriracha. Encore une fois, cette recette se prête très bien au meal prep et peut être congelée.

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Macronutriments

Quantité

1 Portion(s)

Calories

406.0 kcal

Protéines

26.0 g

Lipides

2.5 g

Glucides

72.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

3 jour(s)

Cette poêlée se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique, ou 3 mois au congélateur.

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