Pancakes de Lentilles Corail

Petits déjeuners

Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné Meal Prep

Temps de préparation

05 minute(s)

Temps de cuisson

12 minute(s)

Difficulté

Facile

Quantité

12 Pièce(s)

Ingrédients

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Bon à savoir

+ 1 nuit de trempage des lentilles corail avant préparation.

* Le temps total de cuisson dépendra de la taille de votre poêle : si celle-ci est grande, vous pouvez faire cuire 4 pancakes en même temps pour gagner du temps ; si celle-ci est petite et que vous cuisez vos pancakes individuellement, la cuisson prendra plus de temps.

Ustensiles spécifiques

Pour préparer cette recette il vous faudra un mixeur ou robot de cuisine.

Préparation

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Conseils

Accompagner de fruits de saison frais et d’un trait de sirop d’agave ou d’érable (et pourquoi pas d’une bonne cuillerée de purée de cacahuètes).

Vous avez un gaufrier ? Utilisez-le pour réaliser de bonnes gaufres avec cette pâte !

Ingrédients

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Macronutriments

Quantité

1 Pièce(s)

Calories

70.0 kcal

Protéines

5.0 g

Lipides

1.5 g

Glucides

10.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

3 jour(s)

Ces pancakes se conservent 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique, ou 1 mois au congélateur.

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