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Nice Cream & Porridge

Petits déjeuners
Nice Cream & Porridge
Sans Gluten Macro-Friendly Protéiné
Temps de préparation
10 minute(s)
Temps de cuisson
05 minute(s)
Difficulté
Facile
Quantité
1 Portion(s)

Ingrédients

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Bon à savoir

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Ustensiles spécifiques

Pour préparer cette recette il vous faudra un mixeur ou robot de cuisine.

Préparation

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Conseils

Quelques idées de toppings : 
  • Myrtilles fraîches (ou autres fruits rouges) 
  • Sirop d’érable ou de dattes
  • Noix de coco râpée ou chips de coco 
  • Noix de pécan ou cajou 
  • Cacao nibs 
Et pour les plus gourmand(e)s, une petite cuillère de purée de fruits à coque !

Version Porridge express 
  1. Vous pouvez également mélanger les flocons d’avoine, les graines de chia et la protéine végétale dans un grand bol, puis verser directement dessus environ 180ml d’eau bouillante. 
  2. Mélangez bien et laissez gonfler pendant environ 10 minutes (le temps de préparer votre Nice Cream). 
  3. Vous n’aurez plus qu’à faire de la place dans votre bol pour verser celle-ci à côté du porridge et vous régaler ! 
Nice Cream & Porridge

Macronutriments

Quantité
1 Portion(s)
Calories
431.0 kcal
Protéines
21.0 g
Lipides
7.0 g
Glucides
75.0 g

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