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Mini barres gourmandes d'automne à la courge

Snacks
Mini barres gourmandes d'automne à la courge
Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Meal Prep
Temps de préparation
40 minute(s)
Temps de cuisson
03 minute(s)
Difficulté
Ça se corse un peu
Quantité
16 Portion(s)

Ingrédients

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Bon à savoir

+ minimum 4h de prise au congélateur avant le nappage, et 10 minutes de prise supplémentaire une fois les barres nappées de chocolat.

Ustensiles spécifiques

Pour réaliser cette recette il vous faut un moule à cake ou à brownie en silicone, et un blender, hachoir électrique ou robot de cuisine.

Préparation

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Conseils

Ces petites barres sont parfaites pour un snack ou un dessert gourmand cet automne. Attention à ne pas les laisser trop longtemps dehors pour que le caramel ne fonde pas (et pour que des mains baladeuses ne les mangent pas toutes).

Sortir les barres du congélateur quelques minutes avant de les manger.

Note à propos des valeurs nutritionnelles :
1 portion = 1 pièce (l'outil ne permettant pas de rentrer deux fois les valeurs pour 1 pièce j'ai dû utiliser un autre terme pour l'une d'entre elles). 
Les valeurs pour 1 portion (1 barre) sont celles de la version complètement nappée de chocolat, et les valeurs pour 1 pièce (1 barre) sont celles de la version décorée de chocolat.
Mini barres gourmandes d'automne à la courge

Macronutriments

Quantité
1 Pièce(s)
Calories
91.0 kcal
Protéines
3.5 g
Lipides
4.0 g
Glucides
9.5 g

Conseils de conservation

Type de conservation
au congélateur
Temps
2 mois
Ces barres se conservent jusqu'à 2 mois au congélateur, emballées individuellement dans du papier alimentaire.

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