Mini barres gourmandes d'automne à la courge

Snacks Facile à Digérer Macro-Friendly Meal Prep Option sans gluten Snacks

Mon calendrier

40 min

03 min

Ça se corse un peu

1 barre

Macronutriments

1 barre

91 kcal

calories

3.5 g

protéines

4.0 g

lipides

9.5 g

glucides

Ingrédients

pour 16 barres

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Bon à savoir

+ minimum 4h de prise au congélateur avant le nappage, et 10 minutes de prise supplémentaire une fois les barres nappées de chocolat.

Ustensiles spécifiques

Moule à cake ou à brownie en silicone
Blender, hachoir électrique ou robot de cuisine

Conseils de conservation

Conservation au congélateur

2 mois

Ces barres se conservent jusqu'à 2 mois au congélateur, emballées individuellement dans du papier alimentaire.

Préparation

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Conseils

Ces petites barres sont parfaites pour un snack ou un dessert gourmand cet automne. Attention à ne pas les laisser trop longtemps dehors pour que le caramel ne fonde pas (et pour que des mains baladeuses ne les mangent pas toutes). Note à propos des valeurs nutritionnelles : 1 portion = 1 pièce (l'outil ne permettant pas de rentrer deux fois les valeurs pour 1 pièce j'ai dû utiliser un autre terme pour l'une d'entre elles). Les valeurs pour 1 portion (1 barre) sont celles de la version complètement nappée de chocolat, et les valeurs pour 1 pièce (1 barre) sont celles de la version décorée de chocolat.