Mélange Haricots-Maïs

Accompagnements Sans Gluten Macro-Friendly Protéiné Meal Prep

Mon calendrier

05 min

Très facile

4 Portions

Macronutriments ( 1 Portion )

102.0 kcal

calories

6.0 g

protéines

1.5 g

lipides

13.0 g

glucides

Ingrédients

pour 4 Portions

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Bon à savoir

Si vous n'avez pas de haricots en boîte : faites tremper vos haricots secs pendant une nuit (ou 12h), rincez-les bien et recouvrez-les d'un grand volume d'eau froide dans une cocotte (ou un autocuiseur) avec une pincée de bicarbonate. Assaisonnez après la cuisson.

Conseils de conservation

Conservation au frigo

3 jour(s)

Ce mélange se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique, ou 3 mois au congélateur.

Préparation

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Conseils

Cet accompagnement est parfait pour intégrer davantage de légumineuses à votre alimentation, et trouvera sa place dans vos burrito bowls, tacos et burritos.