Mélange Haricots-Maïs

Accompagnements

Sans Gluten Macro-Friendly Protéiné Meal Prep

Temps de préparation

05 minute(s)

Difficulté

Très facile

Quantité

4 Portion(s)

Ingrédients

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Bon à savoir

Si vous n'avez pas de haricots en boîte : faites tremper vos haricots secs pendant une nuit (ou 12h), rincez-les bien et recouvrez-les d'un grand volume d'eau froide dans une cocotte (ou un autocuiseur) avec une pincée de bicarbonate. Assaisonnez après la cuisson.

Préparation

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Conseils

Cet accompagnement est parfait pour intégrer davantage de légumineuses à votre alimentation, et trouvera sa place dans vos burrito bowls, tacos et burritos.

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Macronutriments

Quantité

1 Portion(s)

Calories

102.0 kcal

Protéines

6.0 g

Lipides

1.5 g

Glucides

13.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

3 jour(s)

Ce mélange se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique, ou 3 mois au congélateur.

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