Crée un compte pour profiter gratuitement de tous les contenus de la plateforme pendant 5 jours.

Makis au Tofu

Plats salés
Makis au Tofu
Facile à Digérer Macro-Friendly
Temps de préparation
10 minute(s)
Temps de cuisson
30 minute(s)
Difficulté
Ça se corse un peu
Quantité
8 Pièce(s)

Ingrédients

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Crée un compte (sans carte bleue) pour profiter gratuitement de tous les contenus pendant 5 jours

Créer un compte gratuitement Connecte-toi

Bon à savoir

Le temps de cuisson peut varier selon le type de riz utilisé (je recommande du riz basmati ou rond complet)

Ustensiles spécifiques

Pour préparer ces makis il vous faut une natte de bambou et un grand couteau bien affuté

Préparation

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Crée un compte (sans carte bleue) pour profiter gratuitement de tous les contenus pendant 5 jours

Créer un compte gratuitement Connecte-toi

Conseils

Vous pouvez choisir de couper le rouleau uniquement en deux pièces afin de les manger façon wraps avec les doigts, trempés dans votre sauce favorite, ou déguster les makis de façon plus traditionnelle, accompagnés de gingembre mariné, Wasabi et sauce soja (sans gluten si vous êtes allergique). 
Makis au Tofu

Macronutriments

Quantité
8 Pièce(s)
Calories
287.0 kcal
Protéines
10.0 g
Lipides
7.0 g
Glucides
43.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation
au frigo
Temps
3 jour(s)
Ces makis se conservent 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique

Mon calendrier

Ajouter à mon calendrier

Crée ton compte et bénéficie d’une réduction de 15% sur l’abonnement de ton choix pendant 5 jours !

Débloquer ma réduction