Lasagnes

Déjeuners/Dîners Macro-Friendly Protéiné Meal Prep

Mon calendrier

30 min

01 heure(s) 15 min

Ça se corse un peu

8 Portions

Macronutriments ( 1 Portion )

425.0 kcal

calories

21.0 g

protéines

18.5 g

lipides

37.0 g

glucides

Ingrédients

pour 8 Portions

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Bon à savoir

+ 1 nuit de trempage avant préparation (ou 20' dans l'eau bouillante)

Ustensiles spécifiques

Pour préparer cette recette il vous faudra un blender et un four.

Conseils de conservation

Conservation au frigo

3 jour(s)

Ces lasagnes se conservent 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique, ou 3 mois au congélateur.

Préparation

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Conseils

Pour une version plus légère, coupez de très fines tranches de céleri, et utilisez-les à la place des feuilles de lasagne. Une fois coupées, faites blanchir celles-ci 2 minutes dans de l’eau bouillante salée.

Plat convivial par excellence, ces lasagnes raviront même les plus carnivores ! Accompagnez-les d’une belle salade fraîche, et régalez-vous.

Lasagnes

Macronutriments ( 1 Portion )

Ingrédients

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