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Gaufres protéinées sucrées

Gaufres protéinées sucrées

Gaufres protéinées sucrées

Petits déjeuners sucrés Snacks Desserts Nouvelle recette Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné Petits déjeuners sucrés

10 min

08 min

Très facile

Macronutriments

1 gaufre

118 kcal

calories

8.0 g

protéines

2.5 g

lipides

15.0 g

glucides

Ingrédients

Pour 4 gaufres (soit 1 repas)

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Bon à savoir

Le temps de cuisson dépend de votre modèle de gaufrier et de la quantité et taille de gaufres pour lesquelles il est conçu. Le temps de cuisson indiqué dans la recette correspond à un gaufrier permettant de cuire 2 petites gaufres carrées en même temps.

Ustensiles spécifiques

Gaufrier
Une cuillère à glace peut être pratique pour cette recette mais n'est pas du tout indispensable.

Conseils de conservation

Conservation au frigo

3 jour(s)

Ces gaufres se conservent jusqu'à 3 jours au réfrigérateur (vous pouvez ensuite les réchauffer au grille-pain), ou 2 mois au congélateur.

Préparation

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Conseils

Ces gaufres protéinées sont un vrai délice pour démarrer la journée. Accompagnez-les des toppings de votre choix selon vos envies (yaourt grec, sirop de yacon ou d'érable, fruits rouges, purée de cacahuètes...)