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Gaufres de lentilles corail

Gaufres de lentilles corail Gaufres de lentilles corail
Accompagnements Petits déjeuners salés Sans Gluten Facile à Digérer Protéiné Meal Prep Accompagnements Petits déjeuners salés
Mon calendrier
10 min
24 min
Très facile
1 gaufre

Macronutriments

1 gaufre
125 kcal
calories
8.5 g
protéines
2.5 g
lipides
19.0 g
glucides

Ingrédients

pour 6 gaufres

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Bon à savoir

+ 1 nuit de trempage avant préparation. * Le temps de cuisson dépend de votre modèle de gaufrier et de la quantité et taille de gaufres pour lesquelles il est conçu. Le temps de cuisson indiqué dans la recette correspond à un gaufrier permettant de cuire 2 petites gaufres carrées en même temps.

Ustensiles spécifiques

  • Blender ou robot de cuisine
  • Gaufrier

Conseils de conservation

Conservation au frigo

3 jour(s)

Ces gaufres se conservent jusqu'à 3 jours au réfrigérateur (vous pouvez ensuite les réchauffer au grille-pain), ou 2 mois au congélateur.

Préparation

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Conseils

Ces gaufres riches en prébiotiques et protéines sont parfaites pour accompagner vos salades d'été ou soupes d'hiver, garnies d'une bonne tartinade ou de houmous, et de légumes lacto-fermentés pour encore plus de saveurs et de bienfaits pour votre microbiote.