Futomaki au tofu

Plats salés

Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Meal Prep

Temps de préparation

25 minute(s)

Difficulté

Ça se corse un peu

Quantité

1 Portion(s)

Ingrédients

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Bon à savoir

Il faut que votre riz soit cuit la veille ou minimum quelques heures avant la préparation de la recette pour que celui-ci ait bien eu le temps de refroidir (compter 100g de riz cru pour 300g de riz cuit).

Ustensiles spécifiques

Pour réaliser cette recette il vous faut une râpe et une natte de bambou ainsi qu'un couteau très bien affûté.

Préparation

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Conseils

Ces futomaki sont un vrai régal, et si une petite sauce soja peut les accompagner elle n'est pas indispensable, c'est comme vous préférez !
Si vous voulez voir comment rouler ces futomaki, regardez cette vidéo.

Ingrédients

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Macronutriments

Quantité

20 Pièce(s)

Calories

683.0 kcal

Protéines

32.0 g

Lipides

20.0 g

Glucides

90.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

3 jour(s)

Ces futomaki se conservent jusqu'à 3 jours au réfrigérateur, à plat dans un récipient hermétique.

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