Crêpes Protéinées

Petits déjeuners

Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné Meal Prep

Temps de préparation

05 minute(s)

Temps de cuisson

15 minute(s)

Difficulté

Facile

Quantité

4 Pièce(s)

Ingrédients

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Bon à savoir

+ 10’ de temps de repos après préparation.

Ustensiles spécifiques

Une bonne poêle à crêpes anti-adhésive sera la bienvenue pour cette recette

Préparation

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Conseils

Pour que les crêpes restent chaudes et bien moelleuses, placer celles-ci dans une assiette recouverte d’un torchon le temps que la cuisson de toutes les crêpes soit terminée.

Garnir ces crêpes de yaourt végétal légèrement sucré (stevia, sirop de dattes, erythritol, arôme vanille…) et de Pommes Caramélisées, et arroser celles-ci d’un filet de sirop de dattes ou d’érable. Vous pouvez également les garnir de Lovely Jam, les rouler et les emporter avec vous dans une boîte hermétique pour un petit déjeuner sur le pouce.

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Macronutriments

Quantité

4 Pièce(s)

Calories

369.0 kcal

Protéines

19.0 g

Lipides

3.5 g

Glucides

63.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

3 jour(s)

Ces crêpes se conservent 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique

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