Crème de tofu à la vanille

Sauces et tartinades sucrées

Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné Meal Prep

Temps de préparation

10 minute(s)

Difficulté

Très facile

Quantité

1 Pièce(s)

Ingrédients

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Ustensiles spécifiques

Pour réaliser cette recette il vous faut un blender haute vitesse ou un robot de cuisine.

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Conseils

Cette crème onctueuse apportera une touche de protéines et de gourmandise à vos recettes sucrées, et sera également délicieuse sur un toast (déposée à l'aide d'une poche à douille pour une effet plus "fancy") agrémentée de fruits et d'un trait de sirop.

Cette recette donne un pot d'environ 450g, soit 9 portions de 50g.

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Macronutriments

Quantité

1 Portion(s)

Calories

55.0 kcal

Protéines

6.0 g

Lipides

3.0 g

Glucides

1.0 g

Macronutriments

Quantité

1 Pièce(s)

Calories

502.0 kcal

Protéines

52.0 g

Lipides

26.0 g

Glucides

11.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

5 jour(s)

Cette crème se conserve jusqu'à 5 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique.

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