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Cliff Bars

Cliff Bars Cliff Bars
Snacks Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Meal Prep
Mon calendrier
35 min
Ça se corse un peu
10 Pièces

Macronutriments ( 1 Pièce )

222.0 kcal
calories
8.0 g
protéines
7.5 g
lipides
29.0 g
glucides

Ingrédients

pour 10 Pièces

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Bon à savoir

  • + 2h au congélateur après préparation
  •  Compter quelques heures de trempage (ou 20' dans l'eau bouillante)

Ustensiles spécifiques

Pour préparer cette recette il vous faudra un mixeur ou hachoir électrique.

Conseils de conservation

Conservation au frigo

1 semaine(s)

Ces barres se conservent 1 semaine au réfrigérateur emballées dans du papier cuisson, et jusqu'à 2 mois au congélateur.

Préparation

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Conseils

Enveloppez ces barres individuellement dans du papier cuisson, et stockez-les au frais dans une boîte hermétique (elles se gardent une bonne semaine). Ces barres peuvent également se congeler, bien pratique pour toujours en avoir chez soi!

Ces barres énergétiques riches en acides gras essentiels et en glucides de bonne qualité, sont parfaites en cas d’entraînement matinal, lorsqu’un petit déjeuner pèserait trop lourd sur l’estomac. Elles peuvent aussi constituer un petit déjeuner équilibré (au moins deux sont dans ce cas nécessaires), et sont délicieuses coupées en morceaux, en topping d’une bonne Nice Cream ou d’un bol de yaourt végétal.