Cliff Bars

Snacks

Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Meal Prep

Temps de préparation

35 minute(s)

Difficulté

Ça se corse un peu

Quantité

10 Pièce(s)

Ingrédients

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Crée un compte (sans carte bleue) pour profiter gratuitement de tous les contenus pendant 5 jours

Créer un compte gratuitement Connecte-toi

Bon à savoir

+ 2h au congélateur après préparation
Compter quelques heures de trempage (ou 20' dans l'eau bouillante)

Ustensiles spécifiques

Pour préparer cette recette il vous faudra un mixeur ou hachoir électrique.

Préparation

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Crée un compte (sans carte bleue) pour profiter gratuitement de tous les contenus pendant 5 jours

Créer un compte gratuitement Connecte-toi

Conseils

Enveloppez ces barres individuellement dans du papier cuisson, et stockez-les au frais dans une boîte hermétique (elles se gardent une bonne semaine). Ces barres peuvent également se congeler, bien pratique pour toujours en avoir chez soi!

Ces barres énergétiques riches en acides gras essentiels et en glucides de bonne qualité, sont parfaites en cas d’entraînement matinal, lorsqu’un petit déjeuner pèserait trop lourd sur l’estomac. Elles peuvent aussi constituer un petit déjeuner équilibré (au moins deux sont dans ce cas nécessaires), et sont délicieuses coupées en morceaux, en topping d’une bonne Nice Cream ou d’un bol de yaourt végétal.

Ingrédients

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Crée un compte (sans carte bleue) pour profiter gratuitement de tous les contenus pendant 5 jours

Créer un compte gratuitement Connecte-toi

Macronutriments

Quantité

1 Pièce(s)

Calories

222.0 kcal

Protéines

8.0 g

Lipides

7.5 g

Glucides

29.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

1 semaine(s)

Ces barres se conservent 1 semaine au réfrigérateur emballées dans du papier cuisson, et jusqu'à 2 mois au congélateur.

Mon calendrier

Ajouter à mon calendrier

Snacks

Ingrédients

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Bon à savoir

Ustensiles spécifiques

Préparation

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Conseils

Ingrédients

Ce contenu est accessible uniquement aux abonnées PowerHouse

Macronutriments

Conseils de conservation

Mon calendrier

Mes notes

Cette fonctionnalité nécessite d’avoir un compte sur PowerHouse

Crée ton compte et bénéficie d’une réduction de 15% sur l’abonnement de ton choix pendant 5 jours !