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Breakfast Cake

Breakfast Cake Breakfast Cake
Petits déjeuners sucrés Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Meal Prep
Mon calendrier
10 min
01 heure(s) 05 min
Ça se corse un peu
1 Portion

Macronutriments ( 1 Pièce )

149.0 kcal
calories
6.0 g
protéines
2.5 g
lipides
23.0 g
glucides

Ingrédients

pour 1 Portion

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Bon à savoir

+ 20’ trempage avant préparation.

Ustensiles spécifiques

Pour réaliser cette recette il vous faudra un moule à cake, un blender et un four.

Conseils de conservation

Conservation au frigo

4 jour(s)

Ce cake se conserve 4 jours au réfrigérateur, ou 1 mois au congélateur, les parts emballées individuellement dans du papier cuisson.

Préparation

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Conseils

Cette recette donne un cake de 8 parts.
Si vous voulez diviser votre cake différemment, voici les valeurs nutritionnelles totales de celui-ci : 1194 kcal / Protéines : 46.5g / Glucides : 183.5g / Lipides : 21g 

Vous n’aimez pas la farine de lupin ? Remplacez celle-ci par une autre farine de votre choix (patate douce, blé semi-complet, sarrasin, quinoa…) ou doublez la quantité de farine de cacahuètes. 

Faites ce cake à l’avance pour avoir plusieurs petits déjeuners à emporter le matin. Deux ou trois tranches de celui-ci accompagnées d’une bonne cuillère de votre purée de fruits à coque préférée, et vous aurez un petit déjeuner gourmand et équilibré, prêt à être dégusté !