Breakfast Cake

Petits déjeuners

Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Meal Prep

Temps de préparation

10 minute(s)

Temps de cuisson

01 heure(s) 05 minute(s)

Difficulté

Ça se corse un peu

Quantité

1 Portion(s)

Ingrédients

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+ 20’ trempage avant préparation.

Ustensiles spécifiques

Pour réaliser cette recette il vous faudra un moule à cake, un blender et un four.

Préparation

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Conseils

Cette recette donne un cake de 8 parts.
Si vous voulez diviser votre cake différemment, voici les valeurs nutritionnelles totales de celui-ci : 1194 kcal / Protéines : 46.5g / Glucides : 183.5g / Lipides : 21g

Vous n’aimez pas la farine de lupin ? Remplacez celle-ci par une autre farine de votre choix (patate douce, blé semi-complet, sarrasin, quinoa…) ou doublez la quantité de farine de cacahuètes.

Faites ce cake à l’avance pour avoir plusieurs petits déjeuners à emporter le matin. Deux ou trois tranches de celui-ci accompagnées d’une bonne cuillère de votre purée de fruits à coque préférée, et vous aurez un petit déjeuner gourmand et équilibré, prêt à être dégusté !

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Macronutriments

Quantité

1 Pièce(s)

Calories

149.0 kcal

Protéines

6.0 g

Lipides

2.5 g

Glucides

23.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

4 jour(s)

Ce cake se conserve 4 jours au réfrigérateur, ou 1 mois au congélateur, les parts emballées individuellement dans du papier cuisson.

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