Black Bean Burgers

Plats salés

Sans Gluten Protéiné Meal Prep

Temps de préparation

10 minute(s)

Temps de cuisson

15 minute(s)

Difficulté

Facile

Quantité

1 Portion(s)

Ingrédients

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Ustensiles spécifiques

Pour cuire ces burgers il vous faudra un four ou un Air Fryer.

Préparation

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Conseils

Vous pouvez faire 2 « steaks » de taille moyenne, et les utiliser pour vos burgers maison (composés de houmous ou avocat, sauce sriracha, oignon blanc et crudités fraîches).

Un régal !

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Macronutriments

Quantité

1 Portion(s)

Calories

274.0 kcal

Protéines

18.0 g

Lipides

2.0 g

Glucides

40.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

3 jour(s)

Ces burgers se conservent 3 jours au réfrigérateur avant cuisson, soigneusement emballés dans du papier cuisson, ou 3 mois au congélateur.

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