Barres protéinées à la carotte

Snacks Nouvelle recette Sans Gluten Facile à Digérer Macro-Friendly Protéiné Meal Prep

Mon calendrier

45 min

Facile

18 Pièces

Macronutriments ( 1 Pièce )

146.0 kcal

calories

7.0 g

protéines

8.5 g

lipides

8.0 g

glucides

Ingrédients

pour 18 Pièces

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Bon à savoir

+ 2 heures de temps de pause au congélateur avant découpe.

Ustensiles spécifiques

Pour réaliser cette recette il vous faut un mixeur ou robot de cuisine, un moule en silicone type moule à brownie (environ 20 à 24 cm de côté), ainsi qu'une râpe (gros trous).

Conseils de conservation

Conservation au congélateur

2 mois

Ces barres se conservent 2 mois au congélateur, emballées dans du papier cuisson et stockées dans une boîte ou un sachet hermétique.

Préparation

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Conseils

Vous pouvez remplacer le nappage à la crème de tofu par du chocolat blanc fondu, les barres pourront ainsi être stockées au réfrigérateur et transportées plus facilement.
Vous pouvez également utiliser la base seule pour former des Bliss Balls très pratiques à emporter avec vous.

Le détail de la recette en vidéo se trouve juste ici.