Barres façon Carrot Cake

Snacks Sans Gluten Macro-Friendly

Mon calendrier

20 min

25 min

Facile

9 Pièces

Macronutriments ( 1 Pièce )

272.0 kcal

calories

7.0 g

protéines

14.0 g

lipides

30.0 g

glucides

Ingrédients

pour 9 Pièces

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Bon à savoir

Pour préparer ces barres, il vous faudra environ 20 minutes.

La cuisson prendra 25 minutes.

Ustensiles spécifiques

Pour réaliser cette recette, il vous faudra un moule à brownie carré en silicone (20 à 24 cm de côté) et une râpe.

Conseils de conservation

Conservation au frigo

7 jour(s)

Enveloppez vos barres individuellement dans du papier cuisson ou bee-wrap et conservez-les pendant 5 à 7 jours au réfrigérateur.

Au congélateur, ces barres façon Carrot cake se garderont plusieurs semaines. Congelez ces barres emballées individuellement dans du papier cuisson, vous aurez juste à les réchauffer quelques secondes au micro-ondes dans leur emballage.

Préparation

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Conseils

Cette version gourmande des TREK ou CLIF bars vous apportera une bonne donne d’énergie avant un effort. Elles sont nourrissantes et riches en fibres, idéales pour vous caler lors de vos longues journées. Vous pouvez également diviser la préparation en 16 barres au lieu de 9, pour de petits snacks version « pocket » .

Et pour les fans de gâteau à la carotte, retrouvez la recette de mon Carrot cake !