Barres façon Carrot Cake

Snacks

Sans Gluten Macro-Friendly

Temps de préparation

20 minute(s)

Temps de cuisson

25 minute(s)

Difficulté

Facile

Quantité

9 Pièce(s)

Ingrédients

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Bon à savoir

Pour préparer ces barres, il vous faudra environ 20 minutes.

La cuisson prendra 25 minutes.

Ustensiles spécifiques

Pour réaliser cette recette, il vous faudra un moule à brownie carré en silicone (20 à 24 cm de côté) et une râpe.

Préparation

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Conseils

Cette version gourmande des TREK ou CLIF bars vous apportera une bonne donne d’énergie avant un effort. Elles sont nourrissantes et riches en fibres, idéales pour vous caler lors de vos longues journées. Vous pouvez également diviser la préparation en 16 barres au lieu de 9, pour de petits snacks version « pocket » .

Et pour les fans de gâteau à la carotte, retrouvez la recette de mon Carrot cake !

Ingrédients

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Macronutriments

Quantité

1 Pièce(s)

Calories

272.0 kcal

Protéines

7.0 g

Lipides

14.0 g

Glucides

30.0 g

Conseils de conservation

Type de conservation

au frigo

Temps

7 jour(s)

Enveloppez vos barres individuellement dans du papier cuisson ou bee-wrap et conservez-les pendant 5 à 7 jours au réfrigérateur.

Au congélateur, ces barres façon Carrot cake se garderont plusieurs semaines. Congelez ces barres emballées individuellement dans du papier cuisson, vous aurez juste à les réchauffer quelques secondes au micro-ondes dans leur emballage.

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